2、补肾壮阳：鸡腰子是一种补肾壮阳的食材，从中医理论上看，它具有以形补形的作用。男性食用以后能提高肾功能，也能促进男性身体内性激素分泌。
3、强腰止痛：鸡腰子能补肾壮阳，提高人类的肾功能。它对人们因肾虚引起的腰痛、四肢无力及肢体麻大都有很好的治疗和预防作用，能让人们的腰、腿更健康。
4、促进生殖发育：可以促进精子的生成和发育，提高精子的质量和活力，对备孕男性有一定的帮助。
5、补充营养：鸡腰子是一种营养丰富的食物，除了蛋白质、维生素和矿物质外，还含有一定量的脂肪。对人体心血管系统有益，能够降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。 注意事项 适宜人群 一般人群均适宜 禁忌人群 湿热体质者 不宜同食 芹菜、李子、菊花
1、芹菜：一起吃会伤元气。2、李子：一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗。3、菊花：一起吃会中毒。 食用方法 红豆鸡肾煲 干红豆用水泡净，鸡肾洗净切花，姜切片，红枣泡透；瓦煲注入清水，加入姜、红豆、鸡腿、红枣，用中火煲40分钟，再加入盐、味精、白糖调好口味，再煲5分钟即成。 鸡肾爆炒蒜苔 鸡肾十字切片，加酱油、花生油、盐、麻油、鱼露拌匀，蒜苔切段；锅里加油烧热，爆一遍鸡肾后收盘，再加油炒蒜苔，待蒜苔差不多熟了将鸡肾倒下翻炒，炒熟之后即可出锅。
